Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 137,75g | Białk: 219,89g | Węglo: 109,64g.
Śniadanie: Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Karkówka. Obiad: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|