Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 61,09g | Białk: 164,28g | Węglo: 246,94g.
Śniadanie: Kresto Mieszanka Studencka, Crownfield 5 Zbóż Płatki Wielozbożowe Śniadaniowe, Castello Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Kasza Bulgur, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Banan, Dulano Filet z Piersi Indyka, Białe Jajka, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. Przekąski/Inne: Jabłko, Suszone Nasiona Chia, Mleko Kokosowe. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|