Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 166,40g | Węglo: 284,95g.
Śniadanie: Crownfield 5 Zbóż Płatki Wielozbożowe Śniadaniowe, Castello Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan. Lunch: Pomidory, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Bulgur, Zupa Kalafiorowa, Banan. Obiad: Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną, Extensor Izolat 97%, Lidl Mozzarella Light, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Lidl Makaron Razowy Penne. Przekąski/Inne: Extensor Izolat 97%, Gotowane Białko, Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia, Mandarynki. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|