Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 146,71g | Białk: 62,38g | Węglo: 16,96g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Pomidory Koktajlowe, Netto Chlebek 4 Ziarna. Obiad: Jajecznica, Olej Kokosowy, Galbani Mozzarella, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Vital Fresh Szpinak Baby. Przekąski/Inne: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Łaciate Śmietanka 36%. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|