Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 80,18g | Białk: 102,92g | Węglo: 186,30g.
Śniadanie: Cynamon, Wawel Kakao, Alesto Daktyle Suszone, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lubella Paluszki z Cebulką i Serem, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Obiad: Domowe Łazanki z Kapusta Kiszoną i Miesem Drobiowym. Przekąski/Inne: Mandarynki, Wedel Bombonierka, Tartare Pomidorowy Zakątek, Chleb IG, Sałatka Jarzynowa, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Chleb IG, Biedronka Parówki Wieprzowe. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|