Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 174,30g | Białk: 54,51g | Węglo: 22,02g.
Śniadanie: Primavika Masło z Laskowych Prażone, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Netto Chlebek 4 Ziarna. Obiad: Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Polmlek Ser Tostowy, Morliny Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Keto Ciasteczka Ola La, Olimp Olej MCT, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|