Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 80,12g | Białk: 99,90g | Węglo: 199,22g.
Śniadanie: Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Vital Fresh Hummus, Migdały, Orzechy Brazylijskie, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Look Food Błonnik Kokosowy, Słonecznik. Lunch: Tesco Tomato Passata, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Obiad: Koktajl Mleczno- Owocowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Vital Fresh Hummus, Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Mirko Śledź w Sosie Buraczkowym. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Stepper - 30 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|