Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 94,01g | Białk: 82,60g | Węglo: 97,83g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Turek Camembert Aksamitny. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko na Twardo, Żurek. Obiad: Sos Czosnkowy, Akardo Orzeszki Ziemne, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|