|
Урра! Даже - 200гр уже победа!!! Теперь главное продолжать в том же духе, и тогда победа будет за мной! Урра ещё раз!
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 23,83g | Białk: 42,79g | Węglo: 78,74g.
Śniadanie: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Крымские Макароны. Lunch: Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Морковь, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки. Obiad: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Przekąski/Inne: Жигулевское Пивной Напиток, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Prace Domowe - 12 minut, Czytanie - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 12 godziny i 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 minut, Kulturystyka - 12 minut, Przysiady - 1 minuta, Odkurzanie - 1 minuta, Prysznic - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Zakupy - 12 minut, Gotowanie - 27 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|