Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 156,67g | Białk: 42,66g | Węglo: 21,01g.
Śniadanie: Primavika Masło z Laskowych Prażone, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Netto Chlebek 4 Ziarna. Obiad: Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Sierpc Ser Królewski, Morliny Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Migdały, Keto Ciasteczka Ola La, Łaciate Śmietanka 36%, Olimp Olej MCT, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, łyżwy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|