|
lekko w dół po swiateczno urodzinowych szaleństwach 😉
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2555 kcal
|
Tłusz: 116,32g | Białk: 147,27g | Węglo: 160,67g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Nasza Spiżarnia Marchewka z Groszkiem i Kukurydzą, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: McDonald's Chicken Strips (3), McDonald's Kurczak McNuggets (4). Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Czekolada, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|