Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 67,43g | Białk: 113,22g | Węglo: 239,92g.
Śniadanie: Miód, Mandarynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kaszka Kukurydziana. Lunch: Biedronka Margaryna Wyborna, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Mandarynki, Natka Pietruszki, Ananas, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Obiad: Alesto Daktyle Suszone, Domowe Risotto z Kurczakiem i Warzywami, Rosół, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana. Przekąski/Inne: Zielona Papryka, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Smakowita Smakowita z Masłem, Światowid Ser Topiony z Szynką, Chleb IG. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|