Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2734 kcal
|
Tłusz: 120,08g | Białk: 256,40g | Węglo: 139,18g.
Śniadanie: Jajko (Całe), Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir Naturalny 2%, Sante Ostropest Plamisty. Lunch: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Obiad: Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Przekąski/Inne: BioTech USA Iso Whey Zero, Masło, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Orzechy Włoskie, Jajko na Miękko. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|