|
No to jazz...ciągle w górę. No, ale moja wina.
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 89,04g | Węglo: 62,12g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Marchewki, Buraki, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Pieczona, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Herbapol Pokrzywa. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
JW1206 witaj w klubie... cos aura ma zly wplyw na wage hehe
08 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Za dużo wolnego może, bo w moim przypadku tak własnie jest :), ale od dziś wracam na dobre tory.
08 sty 18 przez użytkownika: mariovsv
|
Mariovsv racja! weekendy nie sprzyjają ;) za dużo okazji teraz..święta, sylwester, 30 kolegi...u mnie nawet jak kcal na dobrmy poziomie i węgle względne to organizm zaraz wyczuje, że "micha" nie jest czysta...jak jem cos niezdrowego albo pije alko to hop, od razu też cera się psuje etc...
08 sty 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|