Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 136,64g | Białk: 66,48g | Węglo: 14,75g.
Śniadanie: Makrela Wędzona, Czerwona Papryka, Netto Chlebek 4 Ziarna. Obiad: Jajecznica, Olej Kokosowy, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Morliny Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: President Brie Naturalny, Morliny Boczek Wędzony, Migdały, Łaciate Śmietanka 36%. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|