|
Ehh znowu w górę :/ Muszę w końcu wziąć się do roboty. Czekam na ferie, bo w domu będzie zdecydowanie łatwiej wszytko kontrolować niż w szkole.
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 38,03g | Białk: 44,66g | Węglo: 181,85g.
Śniadanie: Jabłko, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Banan, Kasza Jaglana. Lunch: Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Jajko na Twardo, Rukola, My Best Veggie Pasta z Zielonego Groszku z Cukinią i Ogórkiem. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pieczarka Brunatna, Makarony Premium Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Danone Jogurt Naturalny, Banan, Gruszki. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|