Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2863 kcal
|
Tłusz: 119,95g | Białk: 176,21g | Węglo: 275,19g.
Śniadanie: Tort, Tort Czekoladowy, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Twaróg Półtłusty, Jogurt Naturalny Gęsty, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Burger King Big King XXL. Obiad: Pilos Twaróg Chudy, KFD WPC 80, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|