Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 171,20g | Białk: 54,06g | Węglo: 12,71g.
Śniadanie: Vespucci Filety z Makrela w Oleju z Papryką Jalapeno, Czerwona Papryka, President Brie Naturalny, Netto Chlebek 4 Ziarna, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Olej Kokosowy, Sierpc Ser Królewski, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Morliny Boczek Wędzony. Przekąski/Inne: Łaciate Śmietanka 36%, Olimp Olej MCT. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|