Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 139,98g | Białk: 97,49g | Węglo: 80,72g.
Śniadanie: Awokado, Ogórek (ze Skórką), Bakalland Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Smalec, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 36%, Jajko. Obiad: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Masło Ekstra, Groszek z Marchewką (Mrożony), Smalec, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, EnerBio Pestki Słonecznika, Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Śmietana 36%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Kawa. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|