|
0.9 kg tłuszczu w dół. Brak strat w wodzie (+0.1kg) bez strat w mięśniach (+0.2kg). wygrałem z okresem świątecznym! wyniki z tanity oł yeah, Chociaż nie ukrywam spodziewałem się w wyniku o połowę wyższego w utracie tłuszczu :)
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 83,54g | Węglo: 281,34g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Magnetic Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Pudliszki Ketchup Pikantny, Fresh Frytki Proste, Mięso z Piersi Indyka, Grześkowiak Zielone Pudełko Greckie z Serem i Sosem Vinegrette, Krasnystaw Maślanka Jagodowa, Sonko Pop Cool Chips Papryka, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Skawa Pierniczki w Czekoladzie Baśniowe z Nadzieniem o Smaku Śliwkowym, Prawdziwe Mleko 3,2%, Słonecznik, Pomarańcze. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Bieganie 6 km/h - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dzięki za wsparcie. Walczymy dalej. Już bez świąt, bez paczek pracowniczych pełbych słodyczy i odwiedzin przy zastawionym stole na maxa :D
10 sty 18 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|