Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2515 kcal
|
Tłusz: 76,43g | Białk: 182,36g | Węglo: 301,06g.
Śniadanie: Ciastka, Castello Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sok Pomidorowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane, Jajko Gotowane. Lunch: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Panierowana Smażona Ryba, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tortilla. Obiad: Bób, Trec Whey 100, Marinero Śledzie Wiejskie, Mandarynki. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|