Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 13,22g | Białk: 46,83g | Węglo: 164,74g.
Śniadanie: Выгода Всегда Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Obiad: Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Жокей Кофе, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 3 minut, Gotowanie - 9 minut, Cross Trening (Cross Training) - 12 minut, Kulturystyka - 9 minut, Ogladanie TV - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Odkurzanie - 3 minut, Zakupy - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Przysiady - 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Czytanie - 3 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|