Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 88,35g | Białk: 125,98g | Węglo: 227,85g.
Śniadanie: Wawel Kakao Naturalne, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Kiwi, Banan, Gruszki, Szpinak, Natka Pietruszki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Obiad: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Domowe Kurczak ze Szpinakiem Pieczarkami i Natka Pietruszki, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Udziec z Indyka, Szynka, Sałata, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Zakupy - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
wymieniamy się heh :) ja dziś w górę (po ćwiczeniach).widzisz konsekwencja pomogła
11 sty 18 przez użytkownika: JW1206
|
Hehe tia tylko wczoraj w gore 0.9 a w dol 0.5 dzisiaj to jednak na plusie 0.5 zostaje.ale nie poddam sie... moze to szok na cwiczenia i odstawienie slodyczy...
11 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
no dokładnie :) powolutku do celu
11 sty 18 przez użytkownika: JW1206
|
I ładnie spada. Po co były te wczorajsze smutki😉
11 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
pawbrz hehe pewnie organizm sie wystraszyl glodowek jakimi go straszylam i zaczal cos zrzucac....zobaczymy jutro bo to jakas dziwna tendencja jest ...
11 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
11 sty 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|