Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 111,98g | Białk: 80,82g | Węglo: 120,37g.
Śniadanie: Ser Camembert, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Zielona Herbata, Kawa, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Smalec, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Kasza Gryczana, Hortex Marchewka z Groszkiem, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Obiad: Ziemniaki, Mizeria, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Pepsi Max bez Cukru, Wódka, Desperados Piwo, Ferrero Raffaello (12,5g). więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|