Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 56,34g | Węglo: 164,76g.
Śniadanie: Knusperone Vollkorn Müsli, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Äpfel. Lunch: Jungzwiebel, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält), Avocado, Tomaten. Obiad: Ei, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Alnatura Bulgur, Nostia Gehackte Tomaten, Zucchini, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). Przekąski/Inne: Allos Königtiger Vollkorn-Doppelkeks, Storck Merci. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|