|
Сегодня, у меня лично, окончательный конец новогодних праздников.)))Фууух все доели.)))
С 31дек по 11янв вес стал больше на 0,7. Обычно нг проходит с прибавление 5кг на весах. Поэтому, я в радостном шоке)))Воооот...а ещё я измерила объемы и выросли только ляжки на 2см, а так все осталась как было, я думаю все потому, что я каждый день крутила ХУЛА-ХУП!
Хула-Хуп это классная вещь. И пусть многие начнут спорить, и доказывать с пеной у рта, что этот снаряд бесполезен.
Я ела больше недели то 2000калл то 3000, то 4000, иногда конечно держала себя в руках и ела 1500-1600, но это буквально дня 3 из 10...
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 46,05g | Białk: 89,65g | Węglo: 147,08g.
Śniadanie: Ратибор Варенье Абрикосовое, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Obiad: Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог 0%. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Ветчина Свиная, Куриное Филе Вареное. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|