Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 26,62g | Węglo: 123,79g.
Śniadanie: Сорбит, Растворимый Кофе (из Порошка), Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Бутерброд с Сыром. Obiad: Лаваш из Цельной Пшеницы, Караван Венигрет. Przekąski/Inne: Кофе, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 33,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|