Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 88,66g | Węglo: 334,69g.
Śniadanie: Лук, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук. Lunch: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Фруттис Йогурт Протеин Клубника, Свекла Вареная, Чеснок, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный. Obiad: Поджаренный Белый Хлеб, Миякинская Рыбная Фабрика Презервы Сельдь в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски АЙРАТ, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Морковь по-Корейски АЙРАТ. Przekąski/Inne: Белая Башня Йогурт Фруктовый, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 3 minut, Zakupy - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Spanie - 5 godziny i 48 minut, Kulturystyka - 9 minut, Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Gotowanie - 9 minut, Prysznic - 6 minut, Przysiady - 1 minuta, Ogladanie TV - 14 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|