Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2012
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 158,44g | Białk: 69,81g | Węglo: 210,95g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem. Lunch: Orzechy Laskowe - 15 Szt., Cytryna, Banan, Awokado, Brukselka (Mrożona). Obiad: Bułka Tarta, Kostka Rosołowa "Rosół z Kury" z Pietruszą i Lubczykiem, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Omlet lub Jajecznica, Lody. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|