Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 91,63g | Węglo: 235,70g.
Śniadanie: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko (Całe), Pomidory, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Ogórek Kiszony, Cebule, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. Obiad: Kopytka, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Domowe Bitki ze Schabu, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Przekąski/Inne: Biedronka Margaryna Wyborna, Światowid Ser Gouda, Bułka Pszenna, Magnetic Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Kasza Jaglana, Alesto Daktyle Suszone. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|