Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 112,66g | Białk: 105,53g | Węglo: 208,88g.
Śniadanie: Hochland Твороженный Сыр, АТБ Хлебцы Классические, Мёд, Киви, Творог 0%, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Сто Пудов Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Пряник, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Сало, Красные Помидоры (Консервированные). Obiad: Апельсин. Przekąski/Inne: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|