Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 45,14g | Białk: 60,41g | Węglo: 163,28g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty , Огурец (с Кожурой), Натуральный Сыр. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Апельсин, Sereno Migdały Łuskane. Obiad: Halina Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Яблоки, ActivLab High Whey Protein Bar . więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|