Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 82,37g | Białk: 105,15g | Węglo: 261,52g.
Śniadanie: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Sałatka Jarzynowa, Szynka. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Szynka, Sałatka Jarzynowa. Obiad: Tutti Serek Waniliowy, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Domowe Bułki Żytnie Razowe na Drożdżach (z Czystej Mąki Razowej,Gotowane). Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Lidl Bułka Pszenna, Pomidory, Szynka, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 30 minut, Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Zakupy - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|