Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 96,61g | Białk: 95,85g | Węglo: 315,93g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Vitasia Mango Lassi, Sante Ksylitol, Bakalland Chipsy Kokosowe, Czarna Porzeczka, Maliny, Jabłko, Płatki Owsiane, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem, Obst Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Lunch: Sante Ksylitol, Otręby Owsiane, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem, Sierpc Ser Żółty Królewski, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Lajkonik Paluszki, Sernik, Tort, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|