Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2545 kcal
|
Tłusz: 47,31g | Białk: 194,80g | Węglo: 337,26g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Śmietana 18%, Zapiekany lub Pieczony Łupacz, K-Classic Twaróg Chudy, Banan. Lunch: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Kuskus (Gotowany), Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Vitasia Sos Curry, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Obiad: ActivLab Isoactive, Pomarańcze, Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Pomelo, Lidl Makaron Razowy Penne, Łowicz Sos Neapolitański, Trec Whey 100. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|