|
No i chyba dzisiaj mamy @ ... dwa dni wczesniej niz powinna... odzwyczailam sie od jej nieregularnosci hehe
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 110,33g | Węglo: 223,49g.
Śniadanie: Pomidory, Delikate Twaróg Chudy Delikate, Światowid Ser Gouda, Biedronka Margaryna Wyborna, Szynka, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy z Polskimi Ziołami, Zielona Papryka, Pomidory, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Domowe Oszukane Zrazy z Oliwkami Pieczone, Domowe Kaszotto z Warzywami ( Kasza Bulgur ,Warzywa na Patelnie z Ziemniakami,Jognaturalny i Chrzan). Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Domowe Ciasto Dyniowo-Marchewkowe, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Delikate Twaróg Chudy, Pomidory, Zielona Papryka, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara). więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Cardio - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|