Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 112,40g | Białk: 77,72g | Węglo: 36,25g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Rzepakowy Olej Roślinny, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Bulion z Kury/Kurczaka. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Sos Czosnkowy. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1335 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|