Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 96,52g | Węglo: 207,44g.
Śniadanie: Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Русский аппетит Аджика, Свеклы, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Obiad: Лук, Яйцо-Пашот, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. Przekąski/Inne: Выгода Всегда Кефир 1%, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Морковь, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Odkurzanie - 1 minuta, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Kulturystyka - 1 minuta, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Gotowanie - 18 minut, Czytanie - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 15 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|