Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 47,05g | Białk: 64,76g | Węglo: 118,70g.
Śniadanie: Sernik, Domowe Ciasto Dyniowo-Marchewkowe, Zielona Papryka, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Szynka, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Jabłko, Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa. Obiad: Domowe Pomidorowa z Ryżem i Śmietana. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Cardio - 30 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|