Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 80,63g | Białk: 124,85g | Węglo: 128,79g.
Śniadanie: Basia Ogórek Kiszony, Rzodkiew, Pikok Pasztet ze Śliwką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Hummus, Jajko, Pikok Polędwica Sopocka. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sushi, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Suszone Pomidory, Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Szynka Wieprzowa Wędzona na Zimno, Suszona, Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Turkey Breast Meat. Obiad: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Marchewki, Sokołów Polędwica Sopocka, Basia Ogórek Kiszony, Indykpol Pasztet z Żurawiną. Przekąski/Inne: Orzechy Brazylijskie, Migdały, Banan, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, FruVita Skyr Naturalny. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|