Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 110,76g | Białk: 97,87g | Węglo: 72,31g.
Śniadanie: Mlekovita Jogurt Grecki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czarne Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Pestki Dyni, Ser Brie, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Żółtko, Mięso z Kaczki. Przekąski/Inne: Chleb Tostowy, Milka Czekolada Mleczna, Agrest, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|