|
@
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 99,44g | Białk: 105,11g | Węglo: 125,32g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Ogórek (Obrany), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Mlekovita Jogurt Grecki, Suszone Nasiona Chia, Ser Brie, Kawa Bezkofeinowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. Lunch: Smalec, Ziemniaki, Rolnik Buraczki Tarte, Schab Wieprzowy (Polędwica). Obiad: Rosół, Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Ser Cheddar, Biedronka Masło Ekstra, Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|