|
Po treningu 💪🏻💃🏻
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 51,15g | Białk: 80,15g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Makar Płatki Migdałowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Lunch: Bonduelle Kukurydza, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Tomatoes, Boiled Egg, Społem Chleb z Ziarnami bez Drożdży, Tomatoes, Cheese. Obiad: Salad Story Sałatka Hawajska (Mała). Przekąski/Inne: Cherry Tomatoes, Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Tortilla, Hummus, Coffee, Makar Płatki Migdałowe, Mlekovita Twaróg Chudy. więcej...
|
|
192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|