Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 93,39g | Węglo: 140,05g.
Śniadanie: Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Nestle Fitness, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Lunch: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Milfina Cottage Cheese Fettarm, Tomaten, Gurke (Geschält). Obiad: Podravka Ajvar, Almare Wildlachsfilet, Grüne Oliven, Alnatura Quinoa, Olivenöl, Kapern, Tomaten. Przekąski/Inne: Äpfel, Heidelbeeren, Billa Himbeeren Tiefgefroren. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Aerobik - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|