Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 50,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2840 kcal
|
Tłusz: 203,24g | Białk: 148,36g | Węglo: 107,66g.
Śniadanie: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee, Calavo Avocado. Lunch: Busseto Italian Dry Salami, Water, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Sabra Classic Hummus, Central Market Organics Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Lucerne Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham. Obiad: Water , Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich, Alpine Fresh Blueberries, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Celery , Peloponnese Kalamata Olives, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Galbani Fresh Mozzarella. Przekąski/Inne: La Croix Mure Pepino Sparkling Walter, Fage Total Greek Strained Yogurt, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Super B-Complex, Wink Frozen Dessert. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|