Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 144,20g | Białk: 66,98g | Węglo: 11,23g.
Śniadanie: Łaciate Masło Extra, Keto Chleb na Smalcu, Słonecznik, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Roszponka, Graal Grillowane Filety z Makreli z Oliwą z Oliwek Extra Virgin. Obiad: Olej Kokosowy, Sierpc Ser Żółty Królewski, President Brie Naturalny, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Kaufland Pomidor, Wołowina. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|