Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 75,68g | Białk: 78,77g | Węglo: 60,64g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tentor Pestki Dyni, Herbata bez Cukru, Ser Brie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Kujawski Olej, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Biedronka Makrela Wędzona. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|