Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 147,65g | Białk: 36,14g | Węglo: 10,40g.
Śniadanie: Keto Chleb na Smalcu, Kresto Płatki Migdałowe, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Mlekoma Mascarpone, Rish(Netto) Mleko Kokosowe, Bio Planet Plastry Kokosowe. Obiad: Biedronka Flaczki Wołowe. Przekąski/Inne: Chałwa Keto, Rish(Netto) Mleko Kokosowe, Olimp Olej MCT. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|