Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2012
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2482 kcal
|
Tłusz: 94,74g | Białk: 72,21g | Węglo: 365,14g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Batonik Estella Deserowa, Coca-Cola (Puszka). Lunch: Wiórki Kokosowe, Daktyl, Ananas. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Coca-Cola (Puszka), Karkówka. Przekąski/Inne: Kostka Rosołowa "Rosół z Kury" z Pietruszą i Lubczykiem, Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
3240 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|