Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 239,72g | Białk: 98,43g | Węglo: 17,94g.
Śniadanie: OSM Rawicz Serek Śmietankowy Krówka, Meridian Masło z Orzechów Makadamia, Rish(Netto) Mleko Kokosowe, Mlekovita Masło Klarowane, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Łaciate Masło Extra, Biedronka Flaczki Wołowe. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Chałwa Keto, Rish(Netto) Mleko Kokosowe, Olimp Olej MCT. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, jazda na łyżwach - 49 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|